Cum poate inghetata sa ajute in procesul de slabire?

Pentru ca reteta voastra de inghetata sa devina numai buna pentru dieta trebuie sa aveti in vedere:

– inghetata sa contina fructe sau legume proaspete – fructele sunt considerate alimente cu calorii negative;
– daca adaugati lamaie, obtineti o accelerare a arderilor grasimilor, dar si o doza de vitamine si antioxidanti care va mentin sanatatea;  – descoperiti beneficiile consumului de lamaie;
– inghetata este, asa cum ii spune si numele, un aliment rece, iar pentru incalzirea acesteia organismul consuma calorii;

reteta de inghetata cu pepene, cu capsuni, cu lamaie, cu avocado, cu banana
– inghetata nu trebuie sa contina zahar, prafuri din comert sau orice alt adaos care poate fi toxic. Excludem deci si frisca din comert sau ciocolata. Le putem inlocui cu iaurt sau cacao;
– puteti folosi fructe bogate in grasimi “bune” care mobilizeaza lipidele din depozite, pe principiul “cui pe cui se scoate”. Astfel de alimente pot fi: nuci necoapte, mieji necopti de seminte, avocado, mango etc.

Retetele sanatoase de inghetata se obtin de obicei in casa, foarte rar veti gasi in comert produse 100% naturale. Aveti nevoie de forme pentru inghetata si deja va puteti rasfata in zilele de canicula.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s