Cea mai buna masca de par cu miere, in functie de textura firelor tale

Fire uscate si degradate: masca de par cu miere si ulei de cocos

Daca ai parul uscat si degradat, o masca cu miere si ulei de cocos te va ajuta enorm. Aceste ingrediente-minune hidrateaza parul, ofera luciu natural, protejeaza scalpul si hranesc foliculii capilari. Ai nevoie de: una sau doua linguri de miere (in functie de lungimea parului), 3 linguri de ulei de cocos caldut. Amesteca cele doua ingrediente si aplica pasta obtinuta pe parul umed (ca si cum l-ai sampona). Lasa tratamentul sa actioneze 10 minute, dupa care clateste bine parul.

Fire cu tendinte de ingrasare: masca de par cu miere si galbenus de ou

La polul opus sta podoaba capilara grasa, care da batai de cap din cauza aspectului neingrijit. Insa poti aplica oricand cea mai buna masca de par cu miere. Nu trebuie decat sa adaugi un alt ingredient-cheie: galbenusul de ou. Principalele efecte sunt: controlarea secretiei de sebum, hranirea, regenerarea si intarirea firelor de par.

Ai nevoie de: doua linguri de miere, un galbenus de ou.

Pune mierea si galbenusul de ou intr-un bol. Omogenizeaza compozitia si aplica pe parul umed, dupa ce te-ai spalat cu sampon. Distribuie pasta obtinuta de la radacini spre varfuri. Las-o sa actioneze timp de 15 minute, apoi indeparteaza cu apa.

Fire groase, lipsite de stralucire: masca de par cu miere si capsuni

Ai nevoie de: o lingura de miere,o lingura de ulei de masline, cateva capsuni.

Paseaza capsunele pana obtii un piure, apoi adauga si celelalte ingrediente si omogenizeaza compozitia. Aplica amestecul pe toata lungimea parului, de la radacini spre varfuri. Tine aceasta masca revitalizanta in par atat cat poti.

Fire rare si subtiri: masca de par cu miere si ulei de ricin

O masca cu adevarat eficienta pentru tipurile de par cu textura fina si moale este cea cu miere si ulei de ricin. Cele doua ingrediente vor hrani radacina firelor de par si vor oferi volum in mod natural.

Ai nevoie de: doua linguri de miere, o lingura de ulei de ricin.

Amesteca mierea si uleiul de ricin intr-un bol, dupa care aplica pe par si lasa-le sa-si faca efectul timp de 20 de minute. Clateste bine cu sampon, pentru a indeparta tot uleiul.

Beneficiile iaurtului grecesc

Cu o textura densa si un gust delicios, iaurtul grecesc se poate mandri ca este cel mai de pret aliat al tau in curele de slabire.

Obtinut din lapte de vaca, oaie sau capra, iaurtul grecesc este mai putin procesat decat alte tipuri de iaurt, ceea ce ii permite sa pastreze cantitati mai mari de nutrienti, vitamine si minerale esentiale pentru functionarea optima a organismului, atat in timpul unei alimentatii diversificate, cat si in timpul unei diete.

Beneficiile iaurtului grecesc si avantajele acestuia in dieta:

Te ajuta ca capeti rapid o senzatie de satietate

Cand tii dieta, intotdeauna trebuie sa consumi alimente care iti pot conferi rapid senzatia de satietate. Astfel, nu vei simti nevoia sa mananci intruna, ci ii vei oferi stomacul tau posibilitatea de a digera incet tot ceea ce ingerezi. Din acest punct de vedere, iaurtul grecesc este cel mai indicat aliment. Are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca iti va suprima pofta de mancare, este sarac in carbohidrati si contine cantitati mari de proteine.

Acesti nutrienti vor hrani muschii si vor da un impuls metabolismului pentru a arde mai repede depozitele adipoase.

Contine probiotice care imbunatatesc tranzitul intestinal

Tranzitul intestinal lent este o adevarata problema in curele de slabire, deoarece vine la pachet cu una bucata constipatie si una bucata balonare. Traznitul lenes pune frana incercarii tale de a da jos kilogramele in plus. Consumat cu regularitate, iaurtul grecesc rezolva problema tranzitului intestinal si combate manifestarile aferente acestuia. Ingredientele minune pentru digestie sunt probioticele, organisme care sustin microflora de la nivelul intestinului.

Furnizeaza calciu pentru arderea grasimilor

Calciul este un mineral esential pentru organism. Pe langa faptul ca iti pastreaza sanatatea oaselor, stimuleaza si arderea grasimilor. In general, lactatele sunt bogate in calciu, dar in acelasi timp pot fi bogate si in grasimi, ceea ce inseamna ca pe de o parte castigi, pe de alta pierzi.

Cu iaurtul grecesc ai doar de castigat, deoarece are un continut ridicat de calciu, dar scazut de grasimi. Studiile arata ca daca tii o dieta in care incluzi 3 portii de iaurt grecesc pe zi, ai sanse sa pierzi cu 60% mai multa grasime corporala decat daca nu ai consuma deloc acest produs. In plus, iaurtul grecesc are un continut scazut de sodiu si combate retentia apei in organism.

Il poti consuma sub orice forma, fara sa te ingrasi

Iaurtul grecesc este foarte versatil si poate inlocui cu succes o multime de produse care ingrasa, cum ar fi maioneza sau ketchup-ul. Cu iaurt grecesc poti prepara delicioase sosuri reci, il poti folosi pe post de dressing in salate, il poti consuma cu cereale integrale si il poti transforma intr-un desert delicios. 🙂

Ce ascund alimentele dietetice

Zaharina nu slabeste
Ea este indicata doar persoanelor bolnave de diabet. Pentru a evita distrugerea pancreasului, medicii nutritionisti recomanda inlocuirea zaharului cu lapte sau miere.

 

Atentie la lactatele slabe

Evita iaurturile care au in compozitie fructe sau musli. Sunt bombe calorice echivalente dulciurilor, pe care toate lumea le mananca relaxat in ideea ca iaurtul este un aliment dietetic. Lactatele „light“ trebuie sa contina: 1-1,5 la suta grasime laptele semidegresat, iaurtul – maximum 3% grasimi, iar smantana – 12% grasimi. Cele cu zero grasimi nu sunt sanatoase pentru ca impiedica absorbtia vitaminelor liposolubile, respectiv A, E, D si K. 

Sucurile „light“ ataca pancreasul
Mentiunea „zero zahar“ de pe eticheta sucurilor nu garanteaza un continut sanatos. Aceste bauturi contin aspartam, un indulcitor indicat exclusiv persoanelor bolnave de diabet, sau fructoza, zaharul natural al fructelor din care sunt facute aceste sucuri. Medicii recomanda sa evitam acest tip de bauturi intrucat ingrasa si ataca pancreasul.

Dulciurile „diet“ – indicate diabeticilor
Dulciurile „diet“ nu sunt recomandate persoanelor care vor sa slabeasca sau sa-si mentina silueta intrucat… ingrasa. Aceasta categorie de alimente este creata special pentru persoanele bolnave de diabet, al caror organism nu are capacitatea de a metaboliza zaharul.