Ce ascund alimentele dietetice

Zaharina nu slabeste
Ea este indicata doar persoanelor bolnave de diabet. Pentru a evita distrugerea pancreasului, medicii nutritionisti recomanda inlocuirea zaharului cu lapte sau miere.

 
Atentie la lactatele slabe

Evita iaurturile care au in compozitie fructe sau musli. Sunt bombe calorice echivalente dulciurilor, pe care toate lumea le mananca relaxat in ideea ca iaurtul este un aliment dietetic. Lactatele „light“ trebuie sa contina: 1-1,5 la suta grasime laptele semidegresat, iaurtul – maximum 3% grasimi, iar smantana – 12% grasimi. Cele cu zero grasimi nu sunt sanatoase pentru ca impiedica absorbtia vitaminelor liposolubile, respectiv A, E, D si K. 

Sucurile „light“ ataca pancreasul
Mentiunea „zero zahar“ de pe eticheta sucurilor nu garanteaza un continut sanatos. Aceste bauturi contin aspartam, un indulcitor indicat exclusiv persoanelor bolnave de diabet, sau fructoza, zaharul natural al fructelor din care sunt facute aceste sucuri. Medicii recomanda sa evitam acest tip de bauturi intrucat ingrasa si ataca pancreasul.

Dulciurile „diet“ – indicate diabeticilor
Dulciurile „diet“ nu sunt recomandate persoanelor care vor sa slabeasca sau sa-si mentina silueta intrucat… ingrasa. Aceasta categorie de alimente este creata special pentru persoanele bolnave de diabet, al caror organism nu are capacitatea de a metaboliza zaharul.

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s