Cum iti detoxifiezi organismul intr-o singura zi

Daca ai o stare de oboseala continua si simti ca sistemul tau digestiv nu mai functioneaza cum trebuie, atunci incearca o cura de detoxifiere de o zi. O sa te reenergizeze si o sa iti curete organismul de toxine.

1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa cu lamaie.

2. Nu uita sa bei toata ziua la fiecare 3 ore cate un pahar de apa.

3. La o jumatate de ora dupa ce bei apa cu lamaie, bea un smoothie verde cu 1 castravete, putina menta si o mana de patrunjel. Dupa ce le dai prin blender, amesteca-le cu sucul de la o lamaie.

4. Daca ti se face foame inainte de pranz, poti sa mananci un mar.

5. Pranzul trebuie sa contina o salata dintr-o jumatate de avocado, o jumatate de sfecla rosie proaspata, o mana de patrunjel, putina telina, o mana de fasole verde, cateva seminte de in si niste broccoli. Dressingul poate fi facut din otet de mere, suc de lamaie si 2 linguri de ulei de masline.

6. Daca ti se face foame inainte de cina, mananca un sfert de ceasca de seminte de dovleac sau o para.

7. Cina consta tot intr-o salata, de data asta cu spanac, salata verde, telina, un morcov, niste fructe goji sau niste afine si otet balsamic sau de mere.

8. Inainte de culcare, bea o ceasca de ceai de musetel cu lamaie.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s